蛰伏了一个冬季，春天已经来到，该到户外活动活动快要锈住的身子骨了。本版特邀请中国徒步网的资深领队杨燕京先生，为大家推荐几条经典户外徒步穿越线路，选个阳光明媚的日子动身吧。
●喜峰口：十里画廊中穿越水上长城
徒步路线：喜峰口水上长城—鬼子村—潘家口水上长城；A线，休闲级线路，全程20公里，乘船沿湖中水峡谷到达喜峰口水上长城、鬼子村；B线，难度级线路，全程13公里，沿村庄山体向上穿越到第二个村子，再由水峡谷向上到达喜峰口水上长城、鬼子村，上升 200米左右。
适宜时间：春、夏、秋三季
喜峰口古称松亭关，1933年侵华日军妄图从喜峰口入关,抗日名将宋哲元率部用大刀杀敌千余人,著名的《大刀进行曲》由此诞生。潘家口，古称卢龙塞，东汉建安11年（公元206年），曹操东征乌桓曾从此出塞，明代曾在此筑城派重兵驻守。
1975年至1981年国家在滦河中上游宽城、迁西、兴隆三县交界处，修建了潘家口水库。水库大坝截流蓄水，将这里与喧嚣隔离。“引滦入津”工程横切长城，喜峰口、潘家口两座雄关镶入一潭碧波，从而形成了万里长城的一处绝景——水下长城，滦河从此流进口内，两岸危岩耸立，地势险要。潘家口、喜峰口两关及其周围长城都淹没于水中。库区长城城墙形态多变，沿山脊蜿蜒而上，峰上十余座敌楼、烽火台逶迤相望，傲视苍穹。景区内景色如“十里画廊”，泛舟水上，两侧奇峰怪石，绿水青山，兼具北方雄奇及江南秀美，吸引了众多的长城爱好者和摄影爱好者。
行程攻略：第一天，从北京出发沿京沈高速大约3小时到达迁西，从迁西开车到洒河大桥沿途岔路较多，路标不明确要多下车问路，可事先联系好当地农家乐（网上可查）接你；大约在行车2小时左右，到达喜峰口后山山村（或铁门关），可享受一下当地的特色农家饭，餐后可登个小山头看个日落或钓个鱼，晚上在山村边看星星月亮感觉一下乡村的气息……第二天可乘船前往（往返1小时20分钟左右）鬼子村（姜文拍摄《鬼子来了》影视基地，门票5元）、水下长城等地，随后可开车回家。
●大海陀：站在山顶看北京
徒步路线：海陀双峰穿越，全程20公里左右，从峡谷穿越至2000米营地继续向上穿越至大海陀小海陀，全程上升1000米左右，休闲偏难路线。
适宜时间：适合春夏秋三季（冬季封山育林）
海陀山属国家级自然生态保护区，东接延庆县龙庆峡旅游区，南与北京松山自然保护区毗邻，西临河北怀来县卧牛山旅游区北。这里山势高峻、林木茂密。主峰海拔2219米，又称大、小翮山，两千年前王次仲将篆书改为隶书、三拒秦始皇封爵的故事就发生在这里。海陀山是赤城县第二大高峰，站在海陀山顶，纵目远望，还可望到北京呢。山中传说中的“黑龙潭”、“水母娘娘缝”、“塔林寺”增添了不少世外桃源的气息。
这里有各种动植物2000多种，软枣猕猴桃、黄檗、核桃楸、野大豆、刺五加等属国家重点保护植物。白肩雕、金雕、斑羚、金钱豹等均属珍贵之列。不仅如此，这里还是“平北抗日根据地指挥中心”呢。
行程攻略：从延庆租车（北京租车）或自驾到海陀村1个半小时左右，从海陀村轻装可当天完成海陀登顶（1天行程如路线不熟悉须请向导），重装可在海陀马鞍营地“腐败”一晚从其它路线穿越下撤。
轻装从海陀村上山，经过抗日革命根据地纪念碑沿沙石路向前走300米左右看到右手南侧有一座小水泥桥或拦水坝就不要往前走了。右转上桥，过小桥后有一条石子路直接通向上山小路（岔路较少，上山小路非常明显，如果周六去还会看到很多同行的人）。路由宽变窄但依然清晰，向上走大约1小时到达一个出水峡谷。不要进峡谷，通过岩石就会看到上山小路，由此路一直向上1.5小时左右就会到达海陀营地。面朝东左右两侧为海陀的主要山峰，右侧山峰较近，地势平缓，站在顶峰上众山绵延起伏，远处的官厅水库闪着银色的光……
●白河峡谷：群山峻岭蜿蜒白河尽收眼底
徒步路线：白河峡谷，全程18公里左右，沿白河谷穿越到四合堂大桥，休闲级线路，老少皆宜，可根据自身体能自行调整路线长短。
适宜时间：适合四季
白河峡谷是一处原始风貌保留相当完整的自然峡谷，被形容为“百里画廊”，沿途道路险峻，村落相对稀少，适宜自然探索游。从密云县沿白河溯流而上，直至云蒙山北麓，就到达了白河峡谷最为壮观之处。此地山势陡峭，悬在半山之间的道路两侧都是悬崖绝壁，经过令人惊心动魄的穿越石缝间隙的旅程，再往前行，就到达景色最为壮观的地带。登上道路边悬挂的石台，群山峻岭和蜿蜒流淌的白河尽收眼底，景色美不胜收。
行程攻略：自驾或乘公交由怀柔前往汤河口，到八宝堂下车，沿右手八宝堂乡镇公路向北徒步，向前3公里有一岔路，沿右手东侧的乡镇公路走，旁边有蚂蚁山庄漂流的路牌做标记，朝山庄方向走，途中路过掉索桥、水泥桥，不要上桥继续沿乡镇公路前行，从白河漂流俱乐部停车场向北下到白河边的小路，沿河边小路徒步穿越1公里左右到达一个蓄水坝。此处在水流不急时可涉水通过，如果水流湍急可从旁边村子穿过，村子东南侧有一条山路，沿山路走大约两公里会出现一个明显岔路口。这时离开大路，沿左手小路向下方穿越大约1.5公里就会回到河边小路，如果赶上水库放水严禁涉水通过。向前走不远会看到北侧石壁上有一个如人工打磨出来的石缸深镶在石壁之上。由于此处继续向前必须涉水或趟冰过河，建议最好在此处原路返回。
●龙泉峪水峡谷：穿行袖珍小三峡
徒步路线：以长城、峡谷、溪流为主，全程10公里左右，环线15公里，上升约400米左右。休闲级路线，老少皆宜，可根据自身体能调整路线长短。
适宜时间：适合四季
龙泉峪位于延庆东北侧，昌平北侧。沿峡谷行进，清澈的溪流，奇美的山形，可称为“北国袖珍小三峡”。峡谷内各种巨石奇形怪状，如洗脚盆、窜水瀑、大小龙潭、母牛泉等。峡谷东南侧悬崖上长城时隐时现，直通小西湖、黄花城，龙泉峪长城是明代内长城的主线，长城由东向西自大水峪关进入怀柔，经过慕田峪、箭扣、北京结、黄花城、西水峪之后延伸进了延庆县的龙泉峪，往后直至西南五十多华里的地方长城又重新出现，向北经过水关后，就是雄伟的八达岭长城。
行程攻略：从昌平东关租小面或自驾到大庄科乡水泉沟村下车，随便问个老乡都会告诉你峡谷口在哪。沿峡谷上游顺水而下景色美丽迷人且不会迷路，但山路湿滑需小心，峡谷内会经过小龙潭石壁、试胆崖、简易木桥，石壁上有人工凿出的简易石路。大龙潭边有渡船，约2元一位。通过龙潭不远处就是大桥（如果累了可上桥租小面返回村庄或昌平，别忘了砍价）。从大桥下通过继续沿峡谷走约20分钟左右就到了母牛泉，别忘了把水壶灌满回家泡茶喔。不累的话可沿峡谷穿越到小西湖景区（小西湖需买门票），否则可原路返回大桥到昌平返城。
●云龙山：燕长城边寻龙脉
徒步路线：柏木井云龙山燕长城徒步穿越，全程18公里左右，沿山间小路穿越燕长城断崖徒步上升600米左右，难度级线路。
适宜时间：四季
云龙山因山中有一龙脉在云雾中时隐时现，似神龙飞腾而得名。山里面峡中有峡、洞中套洞，还有滴水观音寺、红果寺及燕国古长城等遗址，再加上民间流传的刘伯温在此为赶风水，设一字长龙阵，与孟姜女之子有关连的童子峰等传说，平添了几许神秘。
行程攻略：由延庆东关自驾或乘公交到永宁，经刘宾堡到营盘，再向前5公里，左手边会看到云龙山峡谷口牌子，峡谷口有一个看门的老大爷打声招呼问候一声，进入峡谷后沿已修好的沙石路徒步穿越，40分钟左右到达峡谷内几百年前的古村落，现在只有两户人家，可找老乡了解古村落的历史，路线不熟可在村子找个向导，费用20—30元。从小村庄现代蜂房左手路边的民房有一条上山小路，沿此通过松树谷，大约40分钟就可到达长城遗址。
●小贴士●
装备参考：冲锋衣、速干衣裤（目前山间温度仍低，注意防寒）、登山鞋或徒步鞋（带一双涉水鞋）、绳索、登山杖、眼镜、手套、相关药品、对讲机、手机、相机、密封袋等。
食物参考：饼干、2升水、牛肉干、各种蔬菜（西红柿、黄瓜等）、面包、火腿、水果糖等；
注意事项：上述几条线路基本都是较为经典的徒步线路，中国徒步网和绿野网等相关网站均定期组织上述路线的徒步活动，为安全起见，可加入其中一起行动；山路崎岖，注意人身安全，做好自身保护，切忌擅自单独行动。
自行组织穿越活动的，一定要由有较丰富的越野徒步经验，且熟悉地形的领队带队，地形不熟应请当地向导带路；注意环保，注意护林防火。
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